カイロ
遅くなりましたが明けましておめでとうございます。
早いもので今年も約２週間が経とうとしています。
この冬は暖冬と言われていますが、それでも寒い事に変わりはありません。
そんな寒いときに重宝するのがカイロです。
よく「硬くなっている筋肉は温めた方がいいですよ」とお話すると「じゃあカイロで温めた方がいいですか？」と言われます。
その疑問に今日はお答えしたいと思います。
結論から言いますと筋肉は奥の方まで温めないと大きな効果は見込めません。
料理をイメージしてもらえると分かりやすいかもしれません。
外側だけ熱を加えても中は温まってなかったり、外側に熱を加えすぎると焦げてしまったりしますよね？
筋肉も基本的には同じです。
ジョギングなどで身体を動かしたり、ぬるま湯にゆっくり浸かって内側から温める事が最適です。
皆様の参考になれば幸いです。
早いもので今年も約２週間が経とうとしています。
この冬は暖冬と言われていますが、それでも寒い事に変わりはありません。
そんな寒いときに重宝するのがカイロです。
よく「硬くなっている筋肉は温めた方がいいですよ」とお話すると「じゃあカイロで温めた方がいいですか？」と言われます。
その疑問に今日はお答えしたいと思います。
結論から言いますと筋肉は奥の方まで温めないと大きな効果は見込めません。
料理をイメージしてもらえると分かりやすいかもしれません。
外側だけ熱を加えても中は温まってなかったり、外側に熱を加えすぎると焦げてしまったりしますよね？
筋肉も基本的には同じです。
ジョギングなどで身体を動かしたり、ぬるま湯にゆっくり浸かって内側から温める事が最適です。
皆様の参考になれば幸いです。
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