院長日記
運動不足の悪影響
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では、具体的に何がいけないのか御存知でしょうか？
御存知ない方もいると思いますので今日は運動不足の悪影響について簡単に書きたいと思います。
運動不足という事は筋肉が伸びたり縮んだりする回数が少なくなってしまいます。
そうなる事で筋肉はストレスを感じてしまい、どんどん固まってしまう性質があります。
筋肉が固くなると血管の中に流れている血液の流れが悪くなります。
血流が悪くなると、流さないといけない老廃物が身体にたまりやすくなってしまいます。
肩こりを感じた事のある方は肩がこってくると重だるい感覚やうずく感覚がわかると思いますが、それは老廃物によるものです。
他にも、老廃物が身体に蓄積することで免疫力が低下したり内臓面の機能の低下など病気の原因にも繋がったりするので注意が必要です。
深部の筋肉まで固まってしまうと、なかなかストレッチなどでは解消しにくくなりますので身体のコリやだるさを感じられた方はお気軽にご相談下さい。
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