宇治市木幡で人気の当院は腰痛や肩こりを一度の施術で改善する整骨院
寒さと身体
今年も残すところ約１ヶ月となりました。急激に寒さも増してきて身体の調子が悪くなってきている方も多いのではないでしょうか？
当院でも最近はギックリ腰や寝違え等で来院される方が増えています。
では、どうして寒いと身体の調子が悪くなりやすいのか簡単に説明させて頂きます。
まず、人間の身体は寒さを感じると筋肉を収縮させて体温を上げようとします。
同時に血管を収縮させ熱を逃さないようにします。
そうなると血液の流れが悪くなり、老廃物や疲労物質が溜まりやすくなり筋肉の柔軟性が損なわれてしまいます。
柔軟性が損なわれた状態で筋肉を急に伸びたり縮ませる事により筋繊維が傷みます。
これが寒くなると身体の状態が悪くなるメカニズムです。
対策としては身体を冷やさない事はもちろん、悪くなった血液の流れを良くしないといけません。
そのためにはお風呂でしっかりと温まる事も効果的ですし、運動する事も効果的です。
また、筋繊維が傷んだ状態で放置すると悪化する一方ですので早めの治療を心がけて頂きたいです。
寒い時期は暖かい時期以上に身体の状態を気にされる事をオススメします。
更新
院長日記新着記事一覧
-
2022年03月14日
運動不足の悪影響
運動不足が良くないという事は皆さん御存知だと思います。では、具体的に何がいけないのか御存知でしょうか？御存知ない方もいると思いますので今日は運動不足の悪影響について簡単に書きたいと思います。運動不足と...
-
2021年08月09日
シップについて
今日は日頃よくされる質問についてお答えしたいと思います。それは「こういう場合は冷シップと温シップのどちらがいいんですか？」です。確かに気になると思いますし、非常にいい質問だと思います。結論から言います...
-
2021年06月18日
理想のダイエット
もう日中はだいぶ暑くなってきましたね。夏になれば薄着になりますので体のラインが気になってくる時期ですね。そのためには今から準備しないと間に合いません。そこで今回は私の思う理想のダイエットについて書きた...
-
2021年03月14日
花粉症対策
春らしい陽気になってきましたね。嬉しい事でもありますが、花粉症の方にとっては大変です。今年は昨年に比べて約2倍の花粉が飛んでるので特に注意が必要です。今回は花粉についての情報と対策をお伝えしたいと思い...
-
2021年01月04日
効果的な筋トレ
明けましておめでとうございます！皆様は年末年始をどう過ごされましたか？コロナ渦の影響もあってご自宅でゆっくり過ごされたという方も多いのではないでしょうか。正月太りを気にされている方も多いと思いますので...
月別アーカイブ
六地蔵整骨院のご案内
- 住 所：
- 〒611-0002 京都府宇治市木幡御園5-50
- アクセス：
- JR六地蔵駅から徒歩３分